Mode Lucide
Mode Lucide
Plus d'énergie · plus de concentration · meilleure récupération ·
Transformation Lucide
Au lieu de nous fier uniquement aux affirmations, nous avons interrogé 250 sportifs qui utilisent régulièrement Deep Night sur leur expérience.
Votre pack
−30 %60 gélules par flacon · 1 flacon = 1 mois
Deep Focus
Concentration et clarté, sans caféine.
Booster PRO
Énergie et endurance pour l'effort.
Deep Night
Récupération et sommeil profond.
-
Le guide Mode Lucide
12,00 €Offert -
Livraison offerte dès 2 flacons
4,90 €Offert -
Réserve Hiver · vitamine D3 dès 3 flacons
14,90 €Offert
- Livraison tous les 30, 60 ou 90 jours
- Modifiez, sautez ou annulez à tout moment
- Cadeau offert dès la 1re livraison
- Livraison offerte en France dès 2 flacons
Si vous n'êtes pas satisfait, nous vous remboursons votre commande sans la moindre justification.
Preuves cliniques
12 études cliniquessoutiennent les actifs de nos formules.Voir les études
Description
Mode Lucide est un protocole complet de bien-être mental et physique qui combine nos trois formules Deep Focus, Booster Pro et Deep Night, dans une routine simple pour vous aider à rester concentré, à mieux performer, à mieux résister au stress et à dormir profondément.
Conçu pour les sportifs qui souhaitent équilibrer leur esprit et leur corps sans recourir à des stimulants artificiels ni dépendre de solutions ponctuelles.
À quoi pouvez-vous vous attendre ?
- Des performances cognitives améliorées et un esprit qui reste net toute la journée
- Une meilleure capacité à encaisser la charge, mentale comme physique
- Des passages plus fluides entre le travail, l'effort et le repos
- Des nuits qui réparent, sans réveils ni tête lourde au matin
Pourquoi vous allez adorer
Parce que c'est plus qu'une combinaison de compléments : c'est une routine quotidienne, fondée sur des preuves scientifiques.
Chaque formule a été conçue en fonction des deux autres, avec des ingrédients bien tolérés soigneusement sélectionnés pour vous aider à vous sentir mieux et à mieux performer, sans fatiguer votre corps.
Et comme tout ce que nous faisons chez Lucide Nutrition :
- Végétalien et fabriqué en France
- Avec des ingrédients de qualité et un soutien scientifique
- Chaque lot analysé en laboratoire, avec un rapport en accès libre
- Chaque formule contient un extrait breveté.
Conseil d'utilisation
1. Le matin — 2 gélules de Deep Focus, à jeun ou au petit déjeuner. pour soutenir la concentration et la clarté mentale tout au long de la journée.
2. Dans la journée — 2 gélules de Booster Pro, a l'heure de la journée qui vous convient le mieux. chaque jour, pour soutenir votre énergie et votre capacité à tenir l'effort.
3. Le soir — 2 gélules de Deep Night, 30–60 minutes avant d'aller au lit, pour favoriser la récupération et la qualité du sommeil.
À prendre avec un verre d'eau, pendant ou en dehors des repas.
Les effets se construisent sur la durée. Intégrez les trois à votre routine et prenez-les chaque jour : aucun de nos ingrédients n'entraîne d'accoutumance.
les bénéfices
Favorise la clarté mentale et la concentration soutenue, grâce au lion's mane et au Zynamite®, un extrait breveté de feuille de manguier dont l'action sur l'attention a été mesurée chez l'humain, sans caféine ni pic d'énergie.
Aide à mieux résister au stress du quotidien en combinant deux adaptogènes, le reishi et l'ashwagandha KSM-66®, dont l'effet sur le cortisol a été mesuré dans le sang.
Soutient l'énergie tout au long de la journée, avec le cordyceps, la rhodiola Rhodiolife® et les vitamines B6 et B12, qui contribuent à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
Soutient la capacité à tenir l'effort, grâce au cordyceps et à la rhodiola, deux plantes utilisées depuis des siècles par ceux qui travaillent en altitude et étudiées chez le sportif.
Favorise un sommeil de meilleure qualité avec l'ashwagandha KSM-66®, mesuré par actigraphie chez l'humain, qui aide le corps à récupérer sans laisser la tête lourde au réveil.
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux, grâce à l'action combinée du zinc et des vitamines B1, B5, B6, B9 et B12.
Soutient la récupération physique et mentale, en aidant le corps à récupérer la nuit pour mieux performer le lendemain.
C'est pour qui ?
Mode Lucide a été pensé pour les sportifs.
Ceux qui enchaînent le travail et l'entraînement — la journée au bureau, la séance avant ou après, et le lendemain qui recommence. Deux charges qui s'additionnent sur un seul corps.
Ceux qui s'entraînent en force — musculation, haltérophilie, crossfit. Ce qui limite la progression n'est pas la volonté, c'est ce qui se passe entre deux séances.
Ceux qui s'entraînent en endurance — course, vélo, trail, natation. Tenir plus longtemps sans que la fin de séance vire à la survie.
Ceux qui pratiquent un sport de précision — escalade, tir, arts martiaux, golf. Une seconde d'inattention coûte plus cher que dix watts en moins.
Ceux qui jouent en équipe — football, rugby, basket, sports de raquette. Être disponible plusieurs fois par semaine, entraînements et matchs compris.
Ceux qui traversent une période chargée — un travail dense, des semaines qui s'enchaînent, et un sommeil qui en pâtit avant tout le reste.
Ceux qui reprennent — après une blessure, une coupure ou un coup de moins bien. Une base solide plutôt qu'un coup de fouet.
Est-ce que ça va me rendre nerveux ?
Non. Deep Focus n'est pas un stimulant : il ne contient pas de caféine et n'agit pas sur les circuits de l'éveil, mais sur l'attention et la mémoire elles-mêmes.
Ce que ça change concrètement :
Aucune nervosité → pas de tremblements, pas de cœur qui s'emballe.
Aucune redescente → pas de creux deux heures après la prise.
Aucun effet sur la nuit → une prise du matin n'interfère pas avec le sommeil.
Deux échelles de temps → le Zynamite® agit dans l'heure qui suit la prise, le lion's mane se construit sur plusieurs semaines. C'est la régularité qui fait le résultat.
Pourquoi utiliser des extraits brevetés ?
Les essais cliniques ne portent jamais sur une plante en général. Ils portent sur un extrait précis, obtenu par un procédé précis, à une dose précise. C'est cet extrait-là qui a donné les résultats publiés, et lui seul.
Ce sont ceux-là que nous mettons dans nos formules : Zynamite® dans Deep Focus, Rhodiolife® dans Booster Pro, KSM-66® dans Deep Night.
Vous ne prenez pas une plante. Vous prenez un extrait identifié, documenté, et étudié.
Quand vais-je recevoir ma commande ?
En pratique :
Expédition sous 24 h→ votre colis part le jour même ou le lendemain de votre commande.
Réception en 2 à 5 jours ouvrés→ partout en France métropolitaine.
France uniquement.
La synergie des formules
Concentration, énergie, récupération : chacune agit à son moment. Trois formules, trois moments, une boucle complète. Champignons et extraits brevetés, fabriqués en France.
Votre journée en Mode Lucide
Focus
Nous vous recommandons de prendre Deep Focus le matin, juste après le petit-déjeuner. D'abord parce que sa formule est pensée pour vous accompagner pendant les heures les plus actives de la journée. Ensuite parce que c'est à ce moment-là que vous décidez de la tournure que prendra votre journée.
Plutôt que de la commencer en pilote automatique, Deep Focus agit comme un levier : il vous aide à démarrer avec clarté, une énergie qui dure, et une concentration réelle.
Booster Pro
Booster Pro s'adapte à votre rythme. Certains la prennent le matin, aux côtés de Deep Focus, pour prolonger la clarté en énergie physique. D'autres la réservent au milieu de journée, juste avant l'effort qui compte le plus.
Dans les deux cas, le principe reste le même : une énergie qui s'installe au bon moment, et qui tient jusqu'au bout de l'effort.
Deep Night
Deep Night se prend environ 30 minutes avant de dormir, avec un verre d'eau. Pour un sportif, c'est le moment où le corps engage la récupération de la journée passée.
Elle ne se contente pas d'aider à l'endormissement : elle marque la fin de l'effort et le début du repos.
Ne nous croyez pas sur parole.
Approuvé par 1000 sportifs. Prêt à les rejoindre ?
La synergie des formules
Le stress affecte le sommeil. Le manque de sommeil affecte l'attention. Et sans clarté mentale, tout effort est deux fois plus difficile.
C'est pour ça que nous avons conçu le Mode Lucide : agir sur les trois leviers en même temps.
Ce tableau montre comment les formules se renforcent l'une l'autre :
Comment travaille la formule ?
4 essais cliniques randomisés menés chez l'humain sur le lion's mane et la cognition
Mori 2009 — 30 adultes, 16 semaines
Corps fructifère uniquement
Le lion's mane (Hericium erinaceus) est un champignon blanc en forme de crinière, qui pousse sur les arbres. Il est consommé au Japon et en Chine depuis des siècles, où on l'appelle yamabushitake. Nous n'utilisons que son corps fructifère, la partie visible du champignon.
Il a été démontré que le lion's mane :
- Soutient la mémoire et les fonctions cognitives†
- Améliore la vitesse d'exécution sur les tâches d'attention†
- Soutient la mémoire de travail et le temps de réaction†
- Est bien toléré, y compris sur des prises prolongées†
Les essais montrent que ses effets se construisent sur plusieurs semaines et qu'ils reculent après l'arrêt. Ce n'est pas un acquis, c'est un entretien.
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre lion's mane, en accès libre.
Wightman 2020 — 70 adultes en bonne santé, essai croisé en double aveugle
Standardisé à 15% de mangiférine
Le Zynamite® est un extrait breveté de feuille de manguier (Mangifera indica). Sa molécule principale, la mangiférine, est un polyphénol présent en quantité inhabituelle dans cette feuille.
Il a été démontré que le Zynamite® :
- Améliore la précision sur les tâches d'attention
- Soutient la mémoire immédiate
- Agit dès 30 minutes, et jusqu'à cinq heures après la prise
- Modifie l'activité électrique du cerveau, mesurée chez l'humain par électroencéphalogramme
- Agit sans être un stimulant : ni caféine, ni montée, ni redescente
L'essai principal a été mené à la dose exacte qui se trouve dans votre gélule. Quand nous disons que les études portent sur ce que vous prenez, ici c'est littéral.
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre Zynamite®, en accès libre.
Bisglycinate : la forme chélatée, la mieux assimilée
Le zinc est un minéral que l'organisme ne sait pas stocker : il faut lui en apporter chaque jour. Toute la question est de savoir sous quelle forme.
La plus répandue dans les compléments est l'oxyde de zinc, peu coûteuse et peu assimilable. Nous utilisons le bisglycinate, une forme dans laquelle le zinc est lié à un acide aminé, la glycine. Ce lien lui permet de traverser la paroi intestinale plus facilement, et d'être mieux toléré : c'est l'oxyde qui donne les remontées et les nausées que certains associent au zinc.
Il a été démontré que le zinc :
- Contribue à des fonctions cognitives normales
- Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
- Contribue au métabolisme normal des macronutriments
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre zinc, en accès libre.
Vitamine B5 (D-pantothénate) de calcium, la forme de référence
La vitamine B5, ou acide pantothénique, intervient à un endroit précis : la fabrication des messagers chimiques qui circulent entre les neurones. C'est la seule vitamine dont la réglementation européenne reconnaît qu'elle participe à la synthèse normale de certains neurotransmetteurs.
Elle est aussi la moins connue de la famille B, alors qu'elle travaille sur les deux fronts qui comptent ici : la performance intellectuelle et la fatigue.
Il a été démontré que la vitamine B5 :
- Contribue à des performances intellectuelles normales
- Contribue à réduire la fatigue
- Contribue à la synthèse normale de certains neurotransmetteurs
- Contribue à un métabolisme énergétique normal†
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre vitamine B5, en accès libre.
Ingrédients et analyses
Pour notre formule, nous avons sélectionné les meilleures formes pour avoir à la fois une haute teneur et une haute concentration.
Analyses
Notre promesse de transparence passe aussi par la publication des analyses qualité :
10 essais cliniques randomisés menés chez l'humain sur le cordyceps et l'effort
Chen 2010 — 20 adultes, 12 semaines
Le cordyceps (Cordyceps sinensis) est un champignon des hautes vallées de l'Himalaya, utilisé depuis des siècles par les populations d'altitude pour accompagner l'effort. Le CS-4 en est la souche cultivée, celle sur laquelle porte l'essentiel des travaux modernes.
Le cordyceps est reconnu pour :
- Soutenir l'énergie et le tonus physique
- Aider l'organisme à s'adapter aux périodes de charge
- Accompagner la récupération après un effort prolongé
- Agir sans caféine et sans effet excitant
- Être bien toléré, y compris sur des prises prolongées
Le cordyceps ne se ressent pas comme un stimulant : il travaille par accumulation, semaine après semaine. C'est moins spectaculaire le premier jour, et c'est ce qui tient sur une saison.
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre cordyceps, en accès libre.
16 essais cliniques menés chez l'humain sur la rhodiola et la performance sportive
Noreen 2013 — 18 sportifs, essai croisé en double aveugle, sortie vélo chronométrée
Extrait breveté de racine, standardisé
La rhodiola (Rhodiola rosea) est une plante des régions froides d'Europe du Nord et de Sibérie, utilisée traditionnellement pour tenir l'effort dans des conditions difficiles. Le Rhodiolife® en est un extrait breveté, fabriqué à partir de la racine et standardisé sur ses composés actifs.
Il a été démontré que la rhodiola :
- Soutient l'énergie physique et mentale au quotidien
- Aide à réduire la fatigue, physique comme nerveuse
- Aide à tenir l'effort plus longtemps avant d'arriver à bout
- Soutient l'endurance : meilleur temps sur une sortie chronométrée
- Soutient la puissance sur les efforts courts et répétés
Aller plus loin avant de fatiguer, et garder de la puissance quand il faut relancer. C'est ce que la rhodiola a été mesurée en train de faire, chez des sportifs, chronomètre en main.
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre Rhodiolife®, en accès libre.
Méthylcobalamine : la forme active, directement assimilable
100 % des apports de référence par dose journalière
La vitamine B12 la plus répandue dans les compléments s'appelle la cyanocobalamine. Là encore, ce n'est pas la forme que le corps utilise : il doit la transformer avant de pouvoir s'en servir. Nous employons la méthylcobalamine, la forme active, celle qui est prête à l'emploi dès qu'elle arrive.
C'est aussi la vitamine que l'alimentation apporte le moins facilement, surtout quand on limite les produits animaux. Elle intervient dans la fabrication des globules rouges, ceux qui transportent l'oxygène jusqu'aux muscles.
Il a été démontré que la vitamine B12 :
- Contribue à un métabolisme énergétique normal
- Contribue à réduire la fatigue
- Participe à la formation normale des globules rouges
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre vitamine B12, en accès libre.
† Allégations de santé autorisées par la réglementation européenne pour la vitamine B12.
Pyridoxal-5-phosphate : la forme active, directement assimilable
100 % des apports de référence par dose journalière
La vitamine B6 la plus répandue dans les compléments s'appelle la pyridoxine. Ce n'est pas la forme que le corps utilise : le foie doit d'abord la transformer avant qu'elle puisse servir. Nous employons directement le pyridoxal-5-phosphate, la forme finale, celle que l'organisme met au travail sans étape intermédiaire.
C'est la vitamine du carburant. Elle intervient là où le corps puise dans ses réserves de glycogène et de protéines, c'est-à-dire exactement pendant et après l'effort.
Il a été démontré que la vitamine B6 :
- Contribue à un métabolisme énergétique normal†
- Contribue à réduire la fatigue
- Contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
- Participe à la formation normale des globules rouges
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre vitamine B6, en accès libre.
Allégations de santé autorisées par la réglementation européenne pour la vitamine B6.
Ingrédients et analyses
Pour notre formule, nous avons sélectionné les meilleures formes pour avoir à la fois une haute teneur et une haute concentration.
Analyses
Notre promesse de transparence passe aussi par la publication des analyses qualité :
Plus de 25 essais cliniques randomisés menés chez l'humain
Chen 2023 — 135 adultes en bonne santé, 12 semaines
Chiu 2017 — 42 volontaires sains, 6 mois, croisé en double aveugle
Le reishi (Ganoderma lucidum) est un champignon qui pousse sur le bois, consommé en Asie depuis plus de deux mille ans. Nous n'utilisons que son corps fructifère, la partie visible du champignon, sous forme d'extrait concentré 15 fois.
Le reishi apporte trois familles de composés actifs — bêta-glucanes, polysaccharides et triterpènes — et il a été démontré qu'il :
- Soutient l'activité des cellules immunitaires
- Renforce les défenses antioxydantes de l'organisme
- Contribue à protéger les cellules du stress oxydatif
- Est rapidement absorbé : ses antioxydants sont mesurables dans le sang en 90 minutes
- Est bien toléré, y compris sur des prises prolongées
L'entraînement intensif sollicite les défenses immunitaires et laisse une trace oxydative dans l'organisme. Ce sont les deux terrains sur lesquels le reishi a été étudié chez l'humain.
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre reishi, en accès libre. Téléchargez ici.
† Résultats observés dans des essais cliniques menés sur des extraits de reishi. Références complètes en bas de page.
† Résultats observés dans des essais cliniques menés sur des extraits de reishi. Références complètes en bas de page.
Extrait breveté, étudié tel quel dans plus de 24 essais cliniques
Salve 2019 — 58 adultes stressés, 8 semaines, deux doses testées
Wankhede 2015 — 57 hommes, 8 semaines, avec programme de musculation encadré
L'ashwagandha (Withania somnifera) est une racine utilisée en Inde depuis plus de trois mille ans. Le KSM-66® en est un extrait breveté, fabriqué à partir de la racine seule, jamais de la feuille, et titré à 5 % de withanolides.
Le KSM-66® a été démontré qu'il :
- Aide l'organisme à mieux résister au stress physique et mental
- Contribue à faire baisser le cortisol, l'hormone du stress
- Favorise l'endormissement et la qualité du sommeil
- Soutient le gain de force et la récupération musculaire
- Est bien toléré, sans effet indésirable rapporté dans les essais
La charge d'un sportif est mentale autant que physique, et le corps ne fait pas la différence entre les deux. C'est le terrain sur lequel le KSM-66® a été le plus étudié chez l'humain.
Sa teneur en withanolides est mesurée en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre KSM-66®, en accès libre. Téléchargez ici.
Résultats observés dans des essais cliniques menés sur l'extrait KSM-66®. Références complètes en bas de page.
Nutrients 2020 — 24 adultes, essai croisé en double aveugle
La vitamine B9 la plus répandue dans les compléments s'appelle l'acide folique. Ce n'est pas la forme que le corps utilise : avant de servir à quoi que ce soit, elle doit être transformée deux fois par une enzyme. Et cette enzyme ne travaille pas à la même vitesse chez tout le monde. En Europe, 34 % des personnes portent une version ralentie de celle qui s'en charge, la proportion la plus élevée au monde. Chez elles, une partie de l'acide folique avalé met plus de temps à devenir utilisable.
Nous avons pris le problème par l'autre bout. Le Quatrefolic® est la forme finale de la vitamine B9, celle que l'organisme emploie directement : hautement assimilable, sans aucune transformation à subir. Rien ne peut donc la ralentir. Que votre enzyme soit rapide ou lente, votre corps l'utilise de la même manière.
Il a été démontré que la vitamine B9 :
- Contribue à réduire la fatigue†
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire†
- Contribue à des fonctions psychologiques normales†
- Participe à la formation normale du sang†
- Intervient dans le renouvellement des cellules†
C'est l'une des vitamines les plus utiles quand on s'entraîne beaucoup : elle agit sur la fatigue, sur les défenses immunitaires et sur l'équilibre mental. Encore faut-il qu'elle arrive à destination c'est exactement ce que règle le choix de la forme active.
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre Quatrefolic®, en accès libre. Télécharger ici.
Résultats observés dans des essais cliniques menés sur la Quatrefolic®. Références complètes en bas de page.
Cofacteur de trois enzymes du métabolisme du glucose
On la met rarement en avant, et pourtant rien ne fonctionne sans elle. La vitamine B1 est le maillon qui permet aux glucides de votre alimentation de devenir une énergie que les cellules peuvent réellement utiliser. Si elle manque, le carburant est là mais il reste bloqué en amont : le corps ne peut pas s'en servir.
Une vitamine peut figurer sur une étiquette en quantité symbolique, juste pour allonger la liste. Ici, elle est présente à 100 % des apports de référence la totalité de ce dont un adulte a besoin chaque jour, dans deux gélules.
Il a été démontré que la vitamine B1 :
- Contribue à un métabolisme énergétique normal
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
- Contribue à des fonctions psychologiques normales
- Contribue au fonctionnement normal du cœur
C'est le maillon qui rend le reste utile. Une formule peut être parfaitement dosée sur ses extraits : si l'énergie tirée de l'alimentation ne se libère pas, tout le reste travaille à moitié. La B1 ferme cette boucle.
Le taux de principes actifs est mesuré en laboratoire sur chaque lot, avant la mise en vente. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves. Voici la nôtre : le rapport d'analyse de notre vitamine B1, en accès libre.
Ingrédients et analyses
Pour notre formule, nous avons sélectionné les meilleures formes pour avoir à la fois une haute teneur et une haute concentration.
Analyses
Notre promesse de transparence passe aussi par la publication des analyses qualité :
Lucide face aux poudres classiques
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un champignon adaptogène ?
Un adaptogène est un ingrédient qui aide l'organisme à mieux encaisser les périodes de charge, physique comme mentale. Il ne pousse dans aucune direction précise : il n'excite pas, il n'endort pas.
Pour un sportif, c'est exactement ce qui le sépare d'un stimulant. Un stimulant vous met en marche, puis vous laisse retomber. Un adaptogène ne se ressent pas dans l'heure : il travaille par accumulation, sur plusieurs semaines de prise régulière. C'est moins spectaculaire au premier jour, et c'est ce qui tient sur une saison.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Les formules Lucide Nutrition sont développées avec des ingrédients naturels de haute qualité et des dosages sûrs et scientifiques, vous ne devriez donc pas ressentir d'effets secondaires. Cependant, comme pour tout complément alimentaire, chaque corps peut réagir différemment.
Si vous avez des doutes, êtes enceinte, allaitez ou souffrez d’un problème de santé préexistant, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé avant d’intégrer Mode Lucide dans votre routine.
Ce sont les mêmes champignons que ceux que je mange ?
Non. Il existe trois grandes familles de champignons, et elles n'ont rien à voir entre elles.
Les comestibles — champignon de Paris, cèpe, girolle. On les cuisine et on les mange pour leur goût.
Les hallucinogènes — d'autres espèces encore, classées comme stupéfiants et interdites à la vente. Aucun rapport avec ce que nous produisons.
Les médicinaux — lion's mane, reishi, cordyceps. Ceux-là, on ne les mange pas : ils sont trop coriaces et trop amers. On les consomme sous forme d'extrait concentré, pour les composés actifs qu'ils contiennent. C'est cette famille que nous utilisons.
Et c'est le mot extrait qui change tout. Le champignon est concentré, puis un laboratoire mesure la quantité exacte de composés actifs présente dans le lot. Une assiette de champignons ne vous dira jamais ce qu'elle contient. Un extrait titré, si.
Les champignons sont-ils psychotropes ?
Non. Les champignons hallucinogènes sont des espèces interdites, classées comme stupéfiants. Ce ne sont ni les mêmes plantes, ni le même monde.
Est-ce que ça marche vraiment ?
Chacun de nos actifs a été testé chez l'humain, dans des essais publiés.
Le Zynamite® sur 70 adultes : attention améliorée dès 30 minutes. Le lion's mane sur 30 personnes suivies 16 semaines : des scores cognitifs qui progressent jusqu'à la fin. Le reishi sur 135 adultes : activité des cellules immunitaires en nette hausse. L'ashwagandha KSM-66® sur 60 personnes : un sommeil de meilleure qualité, mesuré par actigraphie.
Reste l'autre moitié de la question : ces actifs sont-ils vraiment dans la gélule ? Chaque lot est analysé avant d'être mis en vente, et le rapport est téléchargeable. Vous n'avez pas à nous croire, vous pouvez vérifier.
Est-ce que ça remplace mon café ou mon pré-workout ?
Non, ce n'est pas le même usage.
Un café agit sur l'éveil : montée rapide, redescente, et une nuit qui trinque si la prise est tardive. Aucune des trois formules ne contient de caféine. Elles ne forcent pas le système nerveux.
Les deux se prennent très bien ensemble, il n'y a aucune interaction. Beaucoup de sportifs gardent leur café du matin et constatent, au bout de quelques semaines, qu'ils en ont moins besoin l'après-midi.
Puis-je en prendre si je suis soumis à des contrôles antidopage ?
Aucun ingrédient de Mode Lucide ne figure sur la liste des substances interdites : ni les trois champignons, ni les extraits brevetés, ni les vitamines et minéraux.
Le vrai risque, sur un complément alimentaire, n'est pas la formule mais la contamination, une trace venue d'une autre production sur la même ligne. C'est pour ça que chaque lot est analysé, et que le rapport est téléchargeable.
Une certification antidopage est en cours de démarche. En attendant, si vous êtes contrôlé régulièrement, parlez-en à votre encadrement et consultez nos analyses avant de commencer.
Quelle est la différence entre vos trois formules ?
Chacune couvre un moment de la journée.
Deep Focus — la concentration, pour les heures de travail.
Booster Pro — l'énergie et l'endurance, avant l'effort.
Deep Night — la récupération et le sommeil, le soir.
Elles ne se marchent jamais dessus et sont pensées pour être associées. Les trois ensemble, c'est le Mode Lucide : on se concentre, on s'entraîne, on récupère.
Où sont fabriquées vos gélules ?
En France, dans notre laboratoire situé en Pays de la Loire. Chaque lot y est analysé avant d'être mis en vente.
Pourquoi quatre ingrédients ?
Regardez la liste d'un complément ordinaire : dix, quinze, parfois vingt ingrédients. Puis regardez la quantité en face de chacun. C'est là que tout se joue.
Une gélule a une contenance limitée. Plus on y met de noms, moins il reste de place pour chacun. Le résultat, ce sont des ingrédients présents à quelques milligrammes : trop peu pour agir, assez pour figurer sur l'étiquette.
Réduire la liste n'est pas une économie, c'est la condition pour doser cliniquement.
Deep Focus — Lion's mane 500 mg · Zynamite® 300 mg · Zinc bisglycinate 10 mg · Vitamine B5
Booster Pro — Cordyceps 500 mg · Rhodiolife® 300 mg · Vitamine B6 · Vitamine B12
Deep Night — Reishi 500 mg · Ashwagandha KSM-66® 500 mg · Vitamine B9 Quatrefolic® 200 µg · Vitamine B1 1,1 mg
Un ingrédient n'entre dans nos formules que s'il peut y figurer à une quantité qui compte.
Pourquoi un extrait plutôt qu'une poudre de champignon ?
Une poudre, c'est le champignon séché et broyé. Tout y est, mais rien n'y est concentré, et surtout rien n'y est mesuré. Deux sachets de poudre du même champignon peuvent avoir des teneurs très différentes sans que l'étiquette le dise.
Un extrait, c'est l'étape d'après. Le champignon est concentré, puis un laboratoire mesure ce que le concentré contient réellement.
C'est la seule façon d'écrire un taux sur une étiquette et de pouvoir le prouver.
Comment vérifier ce qu'il y a vraiment dans mon flacon ?
En téléchargeant le rapport d'analyse de votre lot. Il est en accès libre, sans compte à créer, et il porte le numéro inscrit sous votre flacon.
Ce qu'il contient :
Le taux de principes actifs → bêta-glucanes, héricénones, mangiférine, mesurés et non estimés.
Les métaux lourds → plomb, cadmium, arsenic, mercure.
La microbiologie → analyses réalisées par un laboratoire accrédité.
Nos analyses sont à vous. La confiance ne se déclare pas, elle se construit sur des preuves.
Contiennent-ils des additifs ?
Trois, et nous les nommons tous.
La gélule est en pullulane, une matière végétale issue de fermentation.
La gomme d'acacia est une fibre végétale qui sert à remplir la gélule.
Le carbonate de magnésium empêche la poudre de s'agglomérer et permet un remplissage régulier. C'est un minéral, en très petite quantité.
Et c'est tout. Pas de stéarate de magnésium, l'agent de démoulage le plus répandu de l'industrie, qui accélère la production sans rien apporter à celui qui avale. Pas de conservateur, pas de colorant, pas de gluten.
Quelles sont les études de recherche clés pour le lion's mane ?
• Lion's mane et fonctions cognitives : « Effets du Yamabushitake sur le trouble cognitif léger »
Auteurs : Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T
Publié dans : Phytotherapy Research (2009)
Résultat : 30 adultes suivis 16 semaines. Les scores cognitifs progressent à partir de la 8ᵉ semaine et continuent de monter jusqu'à la fin, puis redescendent quatre semaines après l'arrêt.
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• Lion's mane et vitesse d'exécution : « Effets aigus et chroniques du lion's mane sur la cognition, le stress et l'humeur chez le jeune adulte »
Auteurs : Docherty S, Doughty FL, Smith EF
Publié dans : Nutrients (2023)
Résultat : 41 adultes en bonne santé de 18 à 45 ans. Une heure après une prise unique, la rapidité d'exécution au test de Stroop s'améliore. Sur 28 jours, le stress ressenti tend à diminuer.
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• Lion's mane et mémoire de travail : « Effets aigus d'extraits de lion's mane sur la performance cognitive »
Auteurs : La Monica MB, Raub B, Ziegenfuss EJ, et al.
Publié dans : Nutrients (2023)
Résultat : essai croisé en double aveugle. Deux heures après la prise, la mémoire de travail, l'attention complexe et le temps de réaction sont améliorés.
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• Lion's mane et corps fructifère : « Amélioration des fonctions cognitives par la prise orale d'Hericium erinaceus »
Auteurs : Saitsu Y, Nishide A, Kikushima K, Shimizu K, Ohnuki K
Publié dans : Biomedical Research (2019)
Résultat : essai randomisé en double aveugle, 12 semaines. La prise porte sur le corps fructifère uniquement — la partie que nous utilisons. Les scores cognitifs progressent sur toute la durée.
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Quelles sont les études de recherche clés pour le Zynamite® ?
• Zynamite® et cognition : « Effets aigus d'un extrait de feuille de manguier riche en polyphénols sur la fonction cognitive chez l'adulte sain »
Auteurs : Wightman EL, Jackson PA, Forster J, Khan J, Wiebe JC, Gericke N, Kennedy DO
Publié dans : Nutrients (2020)
Résultat : 70 adultes en bonne santé, essai croisé en double aveugle, 300 mg — exactement notre dose. La précision progresse sur l'ensemble des tâches, avec des gains marqués sur l'attention et la mémoire épisodique, mesurés à 30 minutes, 3 heures et 5 heures.
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• Zynamite® et puissance : « Une dose unique de Zynamite® associée à la quercétine améliore la puissance de pointe sur sprints répétés »
Auteurs : Gelabert-Rebato M, Martin-Rincon M, Galvan-Alvarez V, et al.
Publié dans : Nutrients (2019)
Résultat : 40 adultes actifs. La puissance de pointe progresse de près de 4 % sur des sprints répétés, avec une meilleure extraction de l'oxygène par le muscle.
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• Zynamite® et récupération : « Le Zynamite® associé à la quercétine atténue les dommages musculaires et accélère la récupération »
Auteurs : Martin-Rincon M, Gelabert-Rebato M, Galvan-Alvarez V, et al.
Publié dans : Nutrients (2020)
Résultat : 57 coureurs après un 10 km suivi de 100 sauts. Les douleurs musculaires sont atténuées et la performance de saut récupère mieux à 24 heures.
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Quelles sont les études de recherche clés pour le Cordyceps ?
Cordyceps et endurance : « Effet du Cs-4 sur la performance à l'effort chez des sujets sains »
Auteurs : Chen S, Li Z, Krochmal R, Abrazado M, Kim W, Cooper CB
Publié dans : Journal of Alternative and Complementary Medicine (2010)
Résultat : 20 adultes suivis 12 semaines. Le niveau d'effort soutenu avant que l'acide lactique ne s'accumule progresse de 10,5 %, et le seuil du souffle de 8,5 %.
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Cordyceps et transport de l'oxygène : « Effet d'un extrait de mycélium de Cordyceps sur les marqueurs sanguins chez des coureurs de fond »
Auteurs : Nakamura A, Shinozaki E, Suzuki Y, Santa K, Kumazawa Y, Kobayashi F, Nagaoka I, Koikawa N
Publié dans : Nutrients (2024)
Résultat : 22 coureurs de fond suivis 16 semaines en préparation. Les réserves de fer, l'hémoglobine et l'hématocrite se maintiennent, et le marqueur de dommage musculaire recule.
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Cordyceps et récupération musculaire : « Le Cordyceps accélère le recrutement des cellules souches dans le muscle après l'effort »
Auteurs : Dewi L, Liao YC, Jean WH, Huang KC, Huang CY, Chen LK, Nicholls A, Lai LF, Kuo CH
Publié dans : Food & Function (2024)
Résultat : 14 adultes, essai croisé en double aveugle. Après une séance en intervalles à haute intensité, la réparation du muscle démarre plus tôt.
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Cordyceps et rhodiola : « Un complément à base de Rhodiola et de Cordyceps améliore la performance aérobie après un stage en altitude »
Auteurs : Chen CY, Hou CW, Bernard JR, Chen CC, Hung TC, Cheng LL, Liao YH, Kuo CH
Publié dans : High Altitude Medicine & Biology (2014)
Résultat : 18 sportifs, deux semaines de stage en altitude. Le temps tenu avant épuisement progresse de près de 6 %.
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Quelles sont les études de recherche clés pour la Rhodiola rosea ?
Rhodiola et endurance : « Effets d'une dose de Rhodiola rosea sur la performance d'endurance »
Auteurs : Noreen EE, Buckley JG, Lewis SL, Brandauer J, Stuempfle KJ
Publié dans : Journal of Strength and Conditioning Research (2013)
Résultat : chez 18 sportifs, essai croisé en double aveugle, la sortie chronométrée est bouclée plus rapidement, avec une fréquence cardiaque plus basse et un effort perçu réduit.
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Rhodiola et puissance : « Effets d'une supplémentation courte en Rhodiola rosea sur la performance anaérobie »
Auteurs : Ballmann CG, Maze SB, Wells AC, Marshall MM, Rogers RR
Publié dans : Journal of Sports Sciences (2019)
Résultat : après trois jours de prise, la puissance moyenne, la capacité anaérobie et le travail total sont supérieurs sur des sprints répétés.
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Rhodiola et condition physique : « Effet stimulant et adaptogène de l'extrait de Rhodiola rosea sur la fatigue »
Auteurs : Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV
Publié dans : Phytomedicine (2000)
Résultat : essai randomisé en double aveugle sur 20 jours. Amélioration significative de la condition physique et de la fatigue mentale.
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Rhodiola et fatigue : « Extrait standardisé de racine de Rhodiola rosea dans la fatigue liée au stress »
Auteurs : Olsson EM, von Schéele B, Panossian AG
Publié dans : Planta Medica (2009)
Résultat : 60 adultes, 28 jours, essai de phase III randomisé en double aveugle. Effet anti-fatigue avéré et meilleure capacité de concentration.
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Quelles sont les études de recherche clés pour le reishi ?
Reishi et défenses immunitaires : « Évaluation de la modulation immunitaire par le bêta-glucane de Ganoderma lucidum chez l'adulte sain »
Auteurs : Chen SN, Nan FH, Liu MW, Yang MF, Chang YC, Chen S
Publié dans : Foods (2023)
Résultat : 135 adultes en bonne santé, 84 jours. Augmentation significative des lymphocytes T, du ratio CD4/CD8, du nombre de cellules NK et de leur activité cytotoxique, ainsi que des immunoglobulines A.
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Reishi et stress oxydatif : « Ganoderma lucidum enrichi en triterpènes et polysaccharides : antioxydation et protection hépatique chez le volontaire sain »
Auteurs : Chiu HF, Fu HY, Lu YY, Han YC, Shen YC, Venkatakrishnan K, Golovinskaia O, Wang CK
Publié dans : Pharmaceutical Biology (2017)
Résultat : 42 volontaires sains, essai croisé en double aveugle sur 6 mois. Capacité antioxydante totale et glutathion en hausse, marqueurs de peroxydation des lipides et de dommage oxydatif de l'ADN en baisse.
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Reishi et absorption : « Ganoderma lucidum (Lingzhi) : réponse aiguë et à court terme des biomarqueurs »
Auteurs : Wachtel-Galor S, Szeto YT, Tomlinson B, Benzie IFF
Publié dans : International Journal of Food Sciences and Nutrition (2004)
Résultat : 10 volontaires sains, essai croisé en double aveugle. La capacité antioxydante du plasma augmente significativement après ingestion, avec un pic à 90 minutes.
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Quelles sont les études de recherche clés pour l'ashwagandha KSM-66® ?
Ashwagandha et force musculaire : « Examen de l'effet d'une supplémentation en Withania somnifera sur la force et la récupération musculaires »
Auteurs : Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha SR, Bhattacharyya S
Publié dans : Journal of the International Society of Sports Nutrition (2015)
Résultat : 57 hommes suivant le même programme de musculation pendant 8 semaines. Gain au développé couché de 46,0 kg, section du bras +8,6 cm², et créatine kinase stabilisée, marqueur du dommage musculaire.
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Ashwagandha et récupération chez la sportive : « Effets d'un extrait de racine d'ashwagandha sur la perception de la récupération et la force musculaire chez des athlètes féminines »
Auteurs : Coope OC, Reales Salguero A, Spurr T, Páez Calvente A, Domenech Farre A, Jordán Fisas E, Lloyd B, Gooderick J, Abad Sangrà M, Roman-Viñas B
Publié dans : European Journal of Sport Science (2025)
Résultat : 30 footballeuses professionnelles, 28 jours. Récupération totale déclarée significativement meilleure à 28 jours, et qualité de sommeil perçue améliorée dès le quatorzième jour.
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Ashwagandha et sommeil : « Efficacité et sécurité d'un extrait de racine d'ashwagandha dans l'insomnie et l'anxiété »
Auteurs : Langade D, Kanchi S, Salve J, Debnath K, Ambegaokar D
Publié dans : Cureus (2019)
Résultat : 60 personnes insomniaques, 10 semaines, mesures par actigraphie. Endormissement significativement plus rapide (p = 0,019) et efficacité du sommeil passée de 75,6 à 83,5 %.
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Ashwagandha et stress : « Effets adaptogènes et anxiolytiques d'un extrait de racine d'ashwagandha chez l'adulte sain »
Auteurs : Salve J, Pate S, Debnath K, Langade D
Publié dans : Cureus (2019)
Résultat : 58 adultes stressés, 8 semaines, deux doses. Baisse significative du stress perçu et du cortisol sanguin aux deux doses testées, et amélioration de la qualité du sommeil.
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